全国服务热线:400-189-9988

欢迎访问英国ladbrokes官方网站官网!

台医师:少吃淀粉减肥 复胖机率高-【英国ladbrokes官方网站】

发布时间:2022-06-29 05:09:55 来源:ladbrokes指数 作者:ladbrokes推荐

  中新网4月21日电 据台湾“中央社”报道,少吃淀粉可以减肥吗?台湾彰化秀传纪念医院营养科主任陈燕华认为,这种方法短时间可能有减重效果,但减掉的不是脂肪而是蛋白质和水分,只要恢复饮食,很可能复胖。

  台当局“卫福部”健康九九网站回答民众各类网络谣言疑问,对于“减肥该不该吃淀粉?”的问题,陈燕华认为,淀粉为三大营养素之一,当民众不吃淀粉时,身体会先利用肝脏中肝醣作为热量来源,当肝醣消耗殆尽时就会转为利用肌肉组织做为能量来源,这也就是有些女性朋友在减重过程中肌肉松弛、胸部下垂原因。

  陈燕华说,像是在减肥的时候不吃任何淀粉类食物,或是使用单一饮食减肥法等等,这些方法在短期之内可能会有明显的减重成效,但因为没有摄取身体所需的营养素,常常会导致脸色蜡黄、脾气暴躁、肌肉流失等后遗症。

  另外有一种减重方式是以摄取蛋白质作为减重方式,陈燕华说,这种方式会增加肾脏及肝脏功能负担。

  陈燕华建议,减重必须从改善新陈代谢着手,大多数的肥胖都是因为新陈代谢失调造成的,而运动是提升新陈代谢最佳方法,每天运动30分钟,脂肪会持续燃烧6小时。

  中新网4月21日电 据台湾“中央社”报道,少吃淀粉可以减肥吗?台湾彰化秀传纪念医院营养科主任陈燕华认为,这种方法短时间可能有减重效果,但减掉的不是脂肪而是蛋白质和水分,只要恢复饮食,很可能复胖。

  台当局“卫福部”健康九九网站回答民众各类网络谣言疑问,对于“减肥该不该吃淀粉?”的问题,陈燕华认为,淀粉为三大营养素之一,当民众不吃淀粉时,身体会先利用肝脏中肝醣作为热量来源,当肝醣消耗殆尽时就会转为利用肌肉组织做为能量来源,这也就是有些女性朋友在减重过程中肌肉松弛、胸部下垂原因。

  陈燕华说,像是在减肥的时候不吃任何淀粉类食物,或是使用单一饮食减肥法等等,这些方法在短期之内可能会有明显的减重成效,但因为没有摄取身体所需的营养素,常常会导致脸色蜡黄、脾气暴躁、肌肉流失等后遗症。

  另外有一种减重方式是以摄取蛋白质作为减重方式,陈燕华说,这种方式会增加肾脏及肝脏功能负担。

  陈燕华建议,减重必须从改善新陈代谢着手,大多数的肥胖都是因为新陈代谢失调造成的,而运动是提升新陈代谢最佳方法,每天运动30分钟,脂肪会持续燃烧6小时。

 

Copyright © 2018 英国ladbrokes官方网站 All Rights Reserved. 网站建设:英国ladbrokes官方网站 123鲁ICP备18003067号

地址:山东省招远市金岭镇寨里村 | XML地图

新闻中心

扫描二维码

联系我们

首页

英国ladbrokes官方网站
公司地址:山东省招远市金岭镇寨里村
国内贸易:400-189-9988   
国际贸易:0535-8938217 0535-8938218
邮      箱:INFO@shuangtafood.com
网      址:https://www.gykyyk.com.cn

联系我们

关于我们