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过年期间吃蒸菜更健康6道不同的蒸菜营养好吃日子蒸蒸日上

发布时间:2022-05-14 16:43:51 来源:ladbrokes推荐 作者:ladbrokes指数
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2022-05-14
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  大家好,我是喜爱研究美食的二胎妈妈,如果你们也喜欢美食,那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧!

  2020是特殊的一年,因为疾病的传播,大部分人都宅在家里,这时候我们宅在家里就为国家减少一份负担,希望全国人民一起加油,早日渡过这个难关。春节宅在家里没事做,我就琢磨各种吃的,今天跟大家分享6道好吃的蒸菜,健康不油腻,春节期间换着花样做给家人吃。

  3、蒜切成蓉,锅中放入少量的油,小火将蒜蓉炒香。放入少量生抽、耗油和盐,翻炒均匀后,加入少量清水,熬成蒜蓉汁。

  4、将泡好的粉丝摆在盘子里,把处理好的虾放在上面,蒜蓉铺在虾背上,汤汁浇在虾和粉丝上。

  【所需食材】豆腐、鸡蛋、盐、生抽、小葱、香油、温水。选豆腐的时候尽量不要用北豆腐。

  4、蒸锅里放入适量的水,把盘子放到蒸锅上,蒸20分钟左右。蒸好后在上面撒些葱花,淋上香油和生抽,盖上盖子焖1分钟。

  【所需食材】白菜、瘦肉、木耳、胡萝卜、葱、姜、料酒、耗油、生抽、香油、盐。

  2、将排骨洗干净沥干水分,加入生抽、盐、糖、耗油、葱末、姜末、淀粉、料酒,用手抓匀,腌制1个小时。

  3、将泡好的藜麦米沥干水分,把每个排骨都裹上藜麦米,如果有多出来的藜麦米撒在表面。

  2、在鲈鱼全身抹上盐,把姜丝塞进鱼肚里,表面也铺一些姜丝,然后浇些料酒和生抽,腌制半个小时。

  4、将蒸好的鲈鱼换到另一个盘子里,把姜丝、干辣椒丝、葱丝铺到鱼身上,倒入蒸鱼豉油,浇上烧好的热油即可。

  过年期间吃蒸菜更健康,6道不同的蒸菜,营养好吃,日子蒸蒸日上。蒸菜相对来说少油更健康,如果你们喜欢吃蒸菜可以趁着窝在家里的时候做一做。今天的美食就和大家分享到这里了,如果喜欢今天文章可以帮忙点赞或者分享,关注泰羊妈妈会看到更多更好的美食!返回搜狐,查看更多

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